L'écoute du corps est un art de la présence, une complète présence à la perception telle qu'elle est.
Lorsque le corps est correctement écouté, ce n'est pas seulement le corps qui est écouté, mais toute perception et toute situation. L'écoute devient alors l'axe de vie, le centre à partir duquel le monde se fait et se défait. C'est en elle que se meurt...
Cinq minutes
Fermer les yeux Faire le calme en soi Ecouter les bruits de la vie Les mains posées sur une table ou sur les genoux Se défaire des angoisses Poser son souffle Et rester ainsi 5 minutes. Lorsqu’on ouvre les yeux, alors, On ne voit plus le monde de la même...
Qu'est-ce que la méditation?
La méditation est la finalité du yoga. Après avoir délié le corps, après avoir bien respiré, le mental est apaisé et l'on mieux à même de rester assis en silence. Découvrir ce qu'est la méditation en cliquant ici
Le n° 17 d'Esprit Yoga vient de sortir