Edward Parzych, un instant d'éternité
Voilà un morceau que je mets de temps en temps pendant la relaxation. Lors de mon séjour en Pologne l'été 2013, j'ai eu le bonheur d'écouter Edward Parzych chanter avec sa petite fille à Cracovie. Je ne pouvais pas ne pas leur acheter un CD. Cliquez sur...
Relaxation (17 mn)
Expérience personnelle: jeûner pendant six jours
Du vendredi 8 au jeudi 14 août, à Chambon La Forêt , j'ai fait l'expérience d'un jeûne de 6 jours. Je me suis demandée s'il était sage d'y aller car depuis plusieurs mois, j'avais une baisse d'énergie....Mais comme je m'étais inscrite depuis février avec...
La vague d'enracinement
Vous vous asseyez en tailleur et vous fermez les yeux. Observez votre respiration naturelle pendant quelques instants. Sentez les contacts de votre bassin avec le sol. Puis, pratiquez la respiration de la vague: - à l'expire, avec votre pensée, glisser...
Relaxation en position assise
Pour méditer comme une grenouille