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Pour les horaires du mois de juin, vous rendre sur le nouveau site: http://www.samtosha-yoga.org/2017/05/marche-yoga-gravelines.html Bonjours! Les beaux jours sont là! Je vous invite à dérouler les images et textes pour découvrir cette nouvelle et belle...

Ordre Asana Sanskrit Pranayama Photo 1 et 12 Posture de salutation Pranamasana expiration 2 et 11 Demi-Pince Urdva Hastasana inspiration 3 et 10 Pince Debout Uttanasana expiration 4 et 9 Crocodile Godhapitham inspiration 5 et 8 Chien tête en bas Adho...

Vous vous asseyez en tailleur et vous fermez les yeux. Observez votre respiration naturelle pendant quelques instants. Sentez les contacts de votre bassin avec le sol. Puis, pratiquez la respiration de la vague: - à l'expire, avec votre pensée, glisser...

Cette illustration de la Salutation au Soleil vient de la newsletter de " Yoga chez moi ". Si vous vous abonnez au site (c'est gratuit), vous pourrez avoir chaque jeudi une petite séance de yoga illustrée par Anne Gaëlle

Plein de conseils sur le site Yoga Connexion.com. Accord Parfait – Siddhasana Arbre – Vrkshasana Arc – Dhanurasana Bateau – Navasana Bâton Assis- Dandasana Cadavre – Savasana Chaise – uthkatasana Chameau – Ustrasana Chandelle – Salamba sarvangasana. Charrue...

Réaliser un karana (enchaînement) c'est allier le souffle et le mouvement, la concentration et la fluidité, le dénouement des articulations et la souplesse, l'harmonie et l'esthétique Cet exercice nous apporte calme, stabilité et énergie Source: Revue...

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