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La posture est accompagnée par le souffle de la même manière que l'on arrose la graine d'une fleur pour la faire germer et grandir. Cela demande de la patience, de la régularité, mais également de la douceur. Dès lors que c'est notre mental qui décide...

Les quatre principes de la spiritualité: Le premier principe: “Quiconque vous rencontrez est la bonne personne” Ceci signifie que personne n'arrive dans notre vie par hasard. Toute personne près de nous, toute personne avec qui nous entrons en contact,...

Le temps, notre meilleure excuse, notre pire ennemi « J’aimerais bien pratiquer chez moi, mais je n’ai pas le temps » ; « Il n’y a pas assez d’heures dans une journée pour rajouter encore du yoga » ; « Je suis déjà si occupée, comment pourrais-je mettre...

Rappelle-toi… Que si un rien fait souffrir un rien aussi fait plaisir… Que tu peux être semeur d’optimisme, de courage, de confiance… Que ta bonne humeur peut égayer la vie des autres… que tu peux, en tout temps, dire un mot aimable… Que ton sourire non...

Accepter de ne pas savoir et de ne pas pouvoir est un signe de force et de sagesse. Depuis notre enfance, nous vivons dans un monde qui nous a inculqué que si nous n’étions pas devant, nous n’avions que peu de valeur. Alors, pendant notre séance collective...

Le corps qu’on a, c’est tout simplement le corps physique qui recherche l’efficacité et la santé. Si quelque chose ne va pas, on va voir le médecin. On s’entraîne dans un sport et on cherche à avoir des forces pour faire certaines tâches. C’est, pour...

Réfléchissons. Qu’aimerions-nous transmettre à nos enfants? Une belle image de nous-même, de sorte qu’ils nous voient plus beaux que nous ne sommes en réalité ? À quoi bon ? Des biens matériels ? C’est leur mettre entre les mains un monceau de problèmes....

Le yoga nous apprend la notion de lâcher-prise et d ’abandon . Il permet peu à peu de nous déconditionner de nos habitudes inconscientes et ainsi, de nous ouvrir et de nous adapter à la nouveauté. Cet état d’esprit doit pouvoir se répercuter dans tous...

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